

Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
- Compor pratos vegetarianos com todos os nutrientes
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como garantir a proteína e outros nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados de leguminosas













Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
- Não precisares de pensar no que cozinhar
- Conseguires facilitar a digestão das leguminosas
- Teres uma ementa saudável pronta


- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como ter os nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados
- Garantir a proteina







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- 100% Vegetais
- Completas nutricionalmente
- Com fotos passo-a-passo





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- ACESSO IMEDIATO
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
- BÓNUS: Aula - Germinados de leguminosas
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- 10 Receitas vegan para congelar
- Vídeos passo-a-passo de cada receita
- BÓNUS: Receitas de acompanhamentos
Chamo-me Oksana Zagoruy e sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition. Sou autora do blog Dicas da Oksi e do livro Vegetal a 100%. Dedico-me à criação de receitas vegetarianas saborosas & saudáveis há 9 anos e já dei mais de 100 workshops de culinária vegetariana. Neste curso compilei todos os meus conhecimentos e evidência atual sobre a alimentação vegetariana!

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Chamo-me Oksana Zagoruy e sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition. Sou autora do blog Dicas da Oksi e do livro Vegetal a 100%. Dedico-me à criação de receitas vegetarianas saborosas & saudáveis há 9 anos e já dei mais de 100 workshops de culiária vegetariana. Neste curso compilei todos os meus conhecimentos e evidência atual sobre a alimentação vegetariana!
O curso não tem data, vais ter acesso a todos os conteúdos logo depois da compra!
No final de cada mês abrem inscrições para o grupo do mês seguinte. No entanto, se preferires, podes fazer o curso nas datas que quiseres! Os materiais ficam disponíveis logo depois da compra e podes começar a emente em qualquer data.
Não, as aulas são pré-gravadas. Ficam disponíveis logo depois da compra e podes vê-las quando quiseres!
Sim, todas as receitas são 100% vegetais.
Algumas receitas têm glúten, mas de fácil substituição (ex: usar noodles de arroz em vez de noodles tradicionais). Não há receitas com farinha de trigo ou outras farinhas com glúten.
Não há videos das receitas. Mas existe passo-a-passo em fotos, que torna a preparação muito simples (:
Vai poder aceder aos videos em qualquer dispositivo como computador, tablet ou telemóvel. Vai precisar de internet para ver os videos.
Vai receber os materiais em pdf após o pagamento, no seu email.
Os vídeos das receitas vão estar numa página do site dicasdaoksi.pt, exclusiva a quem adquiriu o programa.. Vai poder aceder à esta página quando quiser, através do login, e ver os vídeos quantas vezes quiser.
Para sempre! Sem limite de acesso.
Sendo os materiais deste programa digitais, não se efetuam trocas nem devoluções.
Sim, todas as receitas são diferentes das receitas do antigo programa e restantes workshops!
Se ainda tens alguma pergunta, envia por favor email para dicasdaoksi@hotmail.com
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