Curso
Alimentação Vegetariana
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
ACESSO IMEDIATO
Com este curso, vais ser capaz de:
- Compor pratos vegetarianos com todos os nutrientes
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como garantir a proteína e outros nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados de leguminosas
Este curso inclui:
EMENTA VEGAN
LISTAS DE COMPRAS
RECEITAS
AULAS TEÓRICAS
AULA GERMINADOS
GRUPO DE APOIO
Aulas do curso:
+ AULA PRÁTICA BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
Imagina...
- Não precisares de pensar no que cozinhar
- Conseguires facilitar a digestão das leguminosas
- Teres uma ementa saudável pronta
FAZ PARTE DO GRUPO DE MAIO + preço de lançamento!
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Curso
Alimentação Vegetariana
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
ACESSO IMEDIATO
Com este curso, vais ser capaz de:
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como ter os nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados
- Garantir a proteina
Este curso inclui:
Ementa para 4 semanas
100% vegetal, saudável e deliciosa para 4 semanas. Todas diferentes das receitas do antigo programa "Comer & Cozinhar Vegetariano".
Lista de compras
Lista de compras para cada semana do programa, dividida por categorias de alimentos.
Receitas
Todas as receitas são nutricionalmente completas e saborosas! Com fotos passo-a-passo da preparação.
Aulas teórico-práticas
6 aulas sobre as bases teóricas da alimentação vegetariana. Vais aprender sobre nutrientes, a sua absorção e combinações de alimentos.
Aula sobre germinados
Aula BÓNUS sobre Germinados de leguminosas! Esta é uma técnica excelente para facilitar a digestão do feijão e do grão.
Grupo de apoio
Grupo de apoio para todos os participantes do programa! Neste grupo podes partilhas as tuas recriações de receitas e também dúvidas.
Imagina...
- Não precisares de pensar no que cozinhar
- Conseguires facilitar a digestão das leguminosas
- Teres uma ementa saudável pronta
faz parte do grupo de maio +
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+ 24 Receitas
- 100% Vegetais
- Completas nutricionalmente
- Com fotos passo-a-passo
Chamo-me Oksana Zagoruy e sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition. Sou autora do blog Dicas da Oksi e do livro Vegetal a 100%. Dedico-me à criação de receitas vegetarianas saborosas & saudáveis há 9 anos e já dei mais de 100 workshops de culiária vegetariana. Neste curso compilei todos os meus conhecimentos e evidência atual sobre a alimentação vegetariana!
6 Aulas teórico-práticas:
+ Aula prática BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
+ 24 receitas
- 100% VEGETAIS
- COM FOTOS PASSO-A-PASSO
- NUTRICIONALMENTE COMPLETAS
Autora do curso
Chamo-me Oksana Zagoruy e sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition. Sou autora do blog Dicas da Oksi e do livro Vegetal a 100%. Dedico-me à criação de receitas vegetarianas saborosas & saudáveis há 9 anos e já dei mais de 100 workshops de culinária vegetariana. Neste curso compilei todos os meus conhecimentos e evidência atual sobre a alimentação vegetariana!
Inscrições para grupo de Maio
+ preço de lançamento
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NA COMPRA DO CURSO + WORKSHOP CONGELAR
OFERTA ebook
QUEIJOS VEGAN FERMENTADOS
85€
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- ACESSO IMEDIATO
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
- BÓNUS: Aula - Germinados de leguminosas
130€
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- ACESSO IMEDIATO
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- BÓNUS: Aula - Germinados de leguminosas
- ACESSO IMEDIATO
- 10 Receitas vegan para congelar
- Vídeos passo-a-passo de cada receita
- BÓNUS: Receitas de acompanhamentos
+ OFERTA - EBOOK QUEIJOS VEGAN FERMENTADOS
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Chamo-me Oksana Zagoruy e sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition. Sou autora do blog Dicas da Oksi e do livro Vegetal a 100%. Dedico-me à criação de receitas vegetarianas saborosas & saudáveis há 9 anos e já dei mais de 100 workshops de culiária vegetariana. Neste curso compilei todos os meus conhecimentos e evidência atual sobre a alimentação vegetariana!
FAQS
Perguntas frequentes
O curso não tem data, vais ter acesso a todos os conteúdos logo depois da compra!
No final de cada mês abrem inscrições para o grupo do mês seguinte. No entanto, se preferires, podes fazer o curso nas datas que quiseres! Os materiais ficam disponíveis logo depois da compra e podes começar a emente em qualquer data.
Não, as aulas são pré-gravadas. Ficam disponíveis logo depois da compra e podes vê-las quando quiseres!
Sim, todas as receitas são 100% vegetais.
Algumas receitas têm glúten, mas de fácil substituição (ex: usar noodles de arroz em vez de noodles tradicionais). Não há receitas com farinha de trigo ou outras farinhas com glúten.
Não há videos das receitas. Mas existe passo-a-passo em fotos, que torna a preparação muito simples (:
Vai poder aceder aos videos em qualquer dispositivo como computador, tablet ou telemóvel. Vai precisar de internet para ver os videos.
Vai receber os materiais em pdf após o pagamento, no seu email.
Os vídeos das receitas vão estar numa página do site dicasdaoksi.pt, exclusiva a quem adquiriu o programa.. Vai poder aceder à esta página quando quiser, através do login, e ver os vídeos quantas vezes quiser.
Para sempre! Sem limite de acesso.
Sendo os materiais deste programa digitais, não se efetuam trocas nem devoluções.
Sim, todas as receitas são diferentes das receitas do antigo programa e restantes workshops!
Não encontraste a resposta à tua dúvida?
Se ainda tens alguma pergunta, envia por favor email para dicasdaoksi@hotmail.com
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