Olá! Eu chamo-me Oksana, sou coach de saúde, mestre em psicologia clínica e autora do blog Dicas da Oksi.
Acredito que a nossa saúde seja feita de hábitos! Para ajudar-te a seres consistente com os teus, criei este Template Hábitos Saudáveis!
Olá! Eu chamo-me Oksana, sou coach de saúde e autora do blog Dicas da Oksi.
Acredito que a nossa saúde seja feita de hábitos! Para ajudar-te a seres consistente com os teus, criei este Template Hábitos Saudáveis!
A nossa saúde é feita de hábitos! Ações simples, repetidas com frequência, para o resto da nossa vida. Tendemos a procurar algum truque, um suplemento, um creme milagroso…uma solução rápida. No entanto, os nossos hábitos é que fundamentam a nossa saúde. Foi por isso que criei este template! Ele vai ajudar-te a seres mais consistente com os teus hábitos saudáveis!
Este é um template feito para ser utilizado no programa/app Notion. Notion é uma ferramenta poderosa (e grátis!) de organização – tanto da vida pessoal, como dos projetos profissionais.
Neste template, vais poder marcar diariamente com check ✔️ diferentes hábitos saudáveis. Através do progresso mensal, vais ver quão consiste estás a ser com os teus objetivos!
Este é um sistema de rastreamento simples e, ao mesmo tempo, muito eficaz! Monitorizar os hábitos vai-te ajudar a cumprir os teus objetivos!
A nossa saúde é feita de hábitos! Ações simples, repetidas com frequência, para o resto da nossa vida. Tendemos a procurar algum truque, um suplemento, um creme milagroso…uma solução rápida. No entanto, os nossos hábitos é que fundamentam a nossa saúde. Foi por isso que criei este template! Ele vai ajudar-te a seres mais consistente com os teus hábitos saudáveis!
Este é um template feito para ser utilizado no programa/app Notion. Notion é uma ferramenta poderosa (e grátis!) de organização – tanto da vida pessoal, como dos projetos profissionais.
Neste template, vais poder marcar diariamente com check diferentes hábitos saudáveis. Através do progresso mensal, vais ver quão consiste estás a ser com os teus objetivos!
Este é um sistema de rastreamento simples e, ao mesmo tempo, muito eficaz! Monitorizar os hábitos vai-te ajudar a cumprir os teus objetivos!
Podes personalizar o template e modificar os hábitos às tuas necessidades!
Vais poder preencher os dias que já passaram, não te preocupes!
Podes personalizar o template e modificar os hábitos às tuas necessidades!
Vais poder preencher os dias que já passaram, não te preocupes!
Clica em “comprar” numa das opções acima e preenche todos os campos até ao pagamento.
Depois de completar o pagamento, vais receber email com o template!
Carrega o Template no teu Notion e começa já a utilizá-lo!
Chamo-me Oksana, mas sou mais conhecida por Oksi. Sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition e mestre em Psicologia Clínica. Ajudo-te a teres um estilo de vida mais saudável – por dentro, e por fora!
Sim, vais receber o template logo depois da compra!
Notion é um programa/app de organização. É gratuito, e existe tanto para computador, como para telemóvel. É muito versátil, pois com ele podemos organizar tanto a nossa vida pessoal, como profissional. No entanto, tem um senão – fazer modelos de zero requer conhecimento. Assim, contei com um programador para fazer este template!
Sim! Notion funciona em qualquer dispositivo – telemóvel IPhone, telemóvel Android, computador Windows, computador Mac, IPad e tablet.
Sim! Este template já vem pronto a utilizar, então é uma boa opção para quem não está familiarizado com o Notion. Para além disso, inclui tutoriais sobre a instalação e modificação do template.
Depois de finalizar a compra, vais receber um link com o template e tutoriais. Basta abrires o template e clicares em “Duplicar para o meu Notion”. Mas não te preocupes, porque há um tutorial para isso 🙂
Sim! Basta teres a aplicação com a mesma sessão iniciada nos dois dispositivos. Assim, ele fica sempre atualizado tanto no computador, como no telemóvel.
Estão pré-definidos os seguintes hábitos:
Para além disso, podes personalizar o template e modificar os hábitos às tuas necessidades!
Sim! Vais ter tutoriais para:
Uma vez que se trata de um produto digital, não se efetuam trocas nem devoluções.
Se ainda tens alguma pergunta, envia por favor email para dicasdaoksi@hotmail.com
