Compras uma agenda, começas a anotar tudo e a definir imensos objetivos.
…cais na rotina e acabas por desistir de tudo. Sentes que é impossível focares-te na tua saúde!
…sentes que o tempo passou muito rápido e que não conseguiste fazer metade do que querias. E, com isso, vem o sentimento de culpa, a frustração, a comparação com os outros.
Aprende a psicologia por de trás da criação de hábitos! Quebra padrões repetitivos e passa a valorizar realmente a tua saude!
A criar o mindset correto relativamente aos objetivos do Ano Novo
Compras uma agenda, começas a anotar tudo e a definir imensos objetivos.
…cais na rotina e acabas por desistir de tudo. Sentes que é impossível focares-te na tua saúde!.
…sentes que o tempo passou muito rápido e que não conseguiste fazer metade do que querias. E, com isso, vem o sentimento de culpa, a frustração, a comparação com os outros.
Aprende a psicologia por de trás da criação de hábitos! Quebra padrões repetitivos e passa a valorizar realmente a tua saude!
A criar o mindset correto relativamente aos objetivos do Ano Novo.
Como transformar os objetivos num plano realizável.
A implementar novos hábitos de maneira eficaz.
A quebrar os padrões que te têm impedido de atingir os teus objetivos.
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- Exercícios práticos, para definires a TUA estratégia para seres mais saudável
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- Template de Notion para rastreares os teus hábitos - acesso imediato
- Acompanha o progresso mensal
- Tutoriais em vídeo de como utilizar e personalizar o Template
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Chamo-me Oksana, mas sou mais conhecida por Oksi. Sou health coach, certificada pelo Institute of Integrative Nutrition e mestre em Psicologia Clínica. Ajudo-te a teres um estilo de vida mais saudável – por dentro, e por fora!
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